Dieta

Refeições ligeiras

Depois de jantar, o nosso corpo entra na zona de perigo! Enquanto dormimos, o nosso organismo não consegue eliminar todas as calorias do jantar já que não fazemos nenhuma actividade... A solução para o corpinho não se queixar depois, é comer uma boa salada, mas misturando-lhe fruta. Pedacitos de maçã, papaia e laranja, com umas folhas de alface, tomate e pepino. Podes comer uma taça gigante. Sem fome e sem problemas.